Déroulement d'un cours et lieu

HATHA-YOGA TRADITIONNEL
Mon cours de hatha yoga se déroule en 1h30 :

- 30 minutes de relaxation, exercices respiratoires (pranayama) et échauffement par la salutation au soleil
- 45 minutes pour les 12 postures (asanas) de base et leurs variations, dans la détente et le plaisir
- 15 minutes pour une grande relaxation finale et quelques minutes de méditation

Où et quand ?

Toutes les activités, mes cours mais pas seulement sur le site http://www.yogaandco.fr

YOGA NIDRA ET YOGA DU RIRE
A la demande.
Pour des cours en entreprise, cours individuels ou en groupe à domicile, hatha yoga, yoga du rire ou yoga nidra, contactez-moi !
I speak English !

4 commentaires:

  1. Bonjour

    Je souhaite participer a un cours d'essai dimanche prochain a 10h30. Est ce possible ?

    Merci !

    Veronique

    RépondreSupprimer
  2. Bonjour, Véronique. Oui bien sûr, vous êtes la bienvenue. Mais dimanche 21 le cours sera peut-être en plein air. Merci de me contacter par email ou téléphone afin que je puisse vous donner notre lieu de rendez-vous dimanche prochain (voir page contact.
    Bonne journée et à bientôt !
    Nadège

    RépondreSupprimer
  3. Bonjour,

    Je mène une vie très stressante ce qui a, inévitablement, des répercussions sur ma santé. Je suis aussi très anxieuse et stressée mais je ne peux pas exprimer et dois garder le contrôle. Résultat : j'ai de forte crise de "goinfrerie", j'ai du mal à dormir mais depuis quelques jours j'ai commencé à faire de manière instinctive des exercices de respirations qui m'ont permis de me détendre et me permettent de me détendre. Aujourd'hui, j'ai entendu parlé du yoga de la respiration ; j'aimerai savoir si c'est une pratique à part entière ou est-ce seulement un des moments d'un cours de yoga ?
    Comme je vous les écris précédemment pour me détendre je passe par la consommation excessive de nourriture par conséquent en quelques années je suis arrivée au stade de l'obésité, pensez-vous que malgré cela il m'est possible de pratiquer le yoga ?

    Si vous voulez, vous pouvez me répondre par mail : navarro.heidi89@gmail.com

    Bien à vous.

    Heïdi.

    RépondreSupprimer
  4. Le message d'Heidi est très instructif.
    Oui, on peut pratiquer le yoga quelle que soit notre morphologie. Le yoga n'est pas réservé aux personnes souples et minces par nature. C'est une méthode douce pour reprendre son corps en main, y apporter à nouveau de l'énergie et contrôler également son mental. Le stress s'efface pendant la séance, et on apprend ensuite à accéder à cet état de calme intérieur à l'extérieur du cours.
    Aucun jugement n'est fait pendant un cours de yoga. On vient comme on est, et on se fait du bien.

    RépondreSupprimer

over-blog.com