POSTURE

La posture sur la tête, Shirshasana

Bien que généralement peu enseignée, la posture sur la tête est considérée par bien des écoles de yoga comme la reine des postures.

Il convient au préalable de vous faire bien expliquer cette posture par un professeur, car, pratiquée seule, elle peut être à l'origine de chutes plus ou moins douloureuses, voire dangereuses pour les cervicales.

Les contre-indications sont peu  nombreuses, mais il faut les respecter : hypertension, affections temporaires des yeux dont décollement de la rétine, affections inflammatoires de l'oreille, problèmes aux cervicales. Elle est également déconseillée aux femmes pendant les premiers jours de règles.

Pourquoi l'appelle-t-on la reine des postures ?

Parce que ses bienfaits sont innombrables, tant au niveau physique, qu'aux niveaux plus subtils : énergétique et mental.

LEXIQUE

J COMME... JOIE

La joie est un élément clé de toutes les pratiques spirituelles et a également intéressé nombres de philosophes et psychanalystes.

La joie est à la fois la conséquence et le but des pratiques de yoga.

Bien sûr, on peut pratiquer le yoga pour résoudre des problèmes de sommeil ou de dos, mais pourquoi résoudre ces problèmes si ce n'est pour accéder à une vie meilleure, et approcher du bonheur ?

PORTES OUVERTES - COURS GRATUIT

Mercredi 16 novembre, le cours d'essai au centre GénérationTao est gratuit !
C'est le moment d'essayer et de vous faire plaisir !
De 20h30 à 22h00, au 144 bd de la Villette - Métro Colonel Fabien ou Jaurès.

COURS DU DIMANCHE 13 NOVEMBRE

Exceptionnellement, il n'y aura pas cours dimanche 13 novembre.
Je pars quelques jours dans un ashram afin de faire le plein d'énergie et vous la faire partager durant tout l'hiver !