POSTURE

SURYA NAMASKAR, LA SALUTATION AU SOLEIL

La salutation au soleil n'est pas une posture en soi. C'est un enchaînement de postures qui s'effectue au rythme de la respiration, en début de séance, et qui permet, entre autres, d'échauffer son corps.

DU SOLEIL !

Demain, dimanche 27 mai, cours en plein air à la Villette de 10h30 à 12h00.
Rendez-vous devant le bureau de poste La Villette à 10h20.
Si possible, apportez un tapis ou quelque chose pour vous poser.
En cas de retard, téléphonez-moi.

LEXIQUE

N COMME....NIDRA 

Qu'est-ce que le yoga nidra ?

Bien que Nidra signifie "Sommeil" en sanskrit, le yoga nidra n'est pas qu'une simple technique de relaxation.

Le yoga nidra a été mis au point par Swami Satyananda et consiste en une méditation tantrique.Tantrique signifie que c'est une méditation guidée, avec des supports (voyage dans le corps, visualisation, répétition d'un sankalpa, etc...).

COURS

Mercredi 16 mai, c'est mon dernier cours au Centre Tao !
La personne que je remplaçais est à nouveau en bonne santé et elle reprend donc sa place.
Ce fut une belle aventure... d'autres pour bientôt !

LECTURE

MES TRIBULATIONS SUR LE CHEMIN DE L'EVEIL

ISABEL LOSADA

Un récit beaucoup moins sérieux que les précédents que je vous ai conseillés, pas directement lié au yoga non plus, mais plein d'enseignements et d'optimisme.

Isabel annonce tout de suite la couleur : "Vous voyez ces personnes qui irradient d'optimisme ? Enervant,  n'est-ce pas ? Je veux devenir l'une d'elle. Me réaliser dans la joie et la béatitude, tel est mon objectif".

Cet actrice mère célibataire nous livre un récit pétillant et très humoristique de ses différentes aventures sur le chemin de l'éveil.