TECHNIQUE

LE YOGA NIDRA

Qu'est-ce que le yoga nidra ?

Bien que Nidra signifie "Sommeil" en sanskrit, le yoga nidra n'est pas qu'une simple technique de relaxation.

Le yoga nidra a été mis au point par Swami Satyananda et consiste en une méditation tantrique.Tantrique signifie que c'est une méditation guidée, avec des supports (voyage dans le corps, visualisation, répétition d'un sankalpa, etc...).

LEXIQUE

F...COMME FEMME

Le yoga est originellement une discipline réservée aux hommes. Les grands maîtres yogis qui ont ouvert la voie du yoga aux occidentaux sont des hommes.

CHANGEMENT HORAIRE

Dimanche 15 mai, le cours aura exceptionnellement lieu de 17h30 à 19h00.

POSTURE



La posture du seigneur Nataraja - Natarajasana

Tout comme l'arbre, que nous avons déjà vu, la posture du Seigneur Nataraja est une posture d'équilibre sur une jambe.

Il s'agit là encore d'arriver à garder une jambe bien "plantée" dans le sol tout en s'étirant, ici non pas seulement vers le haut comme pour l'arbre, mais à la fois vers le haut et vers l'arrière, par l'étirement de la jambe levée.