SURYA NAMASKAR, LA SALUTATION AU SOLEIL
La salutation au soleil n'est pas une posture en soi. C'est un enchaînement de postures qui s'effectue au rythme de la respiration, en début de séance, et qui permet, entre autres, d'échauffer son corps.
La salutation au soleil est très bénéfique. Elle permet au corps de travailler entièrement, de s'étirer et de se tonifier. Chaque mouvement stimule un chakra en particulier. Par la respiration, on permet au prana de circuler dans tout le corps.
Partiquée quotidiennement, elle permet à votre corps de lutter contre le vieillessement, le maintien en bonne santé et tonique.
bonjour,
RépondreSupprimerC'est pas si simple que ça, et il faut être très souple.
Bravo à toi, mais je ne me sens pas prête ...
biz
Pascale