LECTURE



TRANSFORMER SA VIE PAR LA MEDITATION,

Nathalie FERRON, Presses du Châtelet



Nathalie Ferron est une journaliste qui pratique le yoga et la méditation depuis plusieurs années.

Dans ce livre très complet, accessible et pratique, elle nous explique à quoi sert la méditation, les différentes méthodes de pratique et au final l'impact de la méditation dans la vie quotidienne.

AU PROGRAMME CET ETE...

A partir du mardi 26 juillet et tous les mardis jusqu'à la fin des vacances scolaires, tant que le temps le permet, je vous propose un cours à partir de 19h00 dans le parc de la Villette.

Au programme :

- un cours d'1h30 avec respiration, asanas et relaxation,

- 30 minutes de yoga nidra ou d'initiation à la méditation (en alternance ou selon les demandes)

Possibilité de partir au bout d'1h30.

Prévoir un tapis, un petit coussin et de quoi vous couvrir.

1er rendez-vous mardi 26 juillet à 18h45 devant le bureau de poste de la Villette.

Réservation obligatoire (même si tardive...)

LEXIQUE

G... COMME GUNA

Selon l'hindouisme, l'Atman, âme spirituelle, inchangeable et éternelle, est matérialisée par la matière, la nature ou Prakriti.

Cette nature peut se divisée en trois formes de matérialisation ou gunas.