Merci à ceux qui ont assisté au 1er cours.
L'espace Ki Ken Taï est décidément idéal pour pratiquer le yoga.
Nous avons commencé à s'essayer aux exercices respiratoires, à la relaxation; aux postures, doucement....
La semaine prochaine nous commencerons à travailler la salutation au soleil, suite de postures en mouvement qui sert à échauffer le corps avant la pratique des postures (asanas).
Et puis nous irons plus avant dans la respiration (pranayama), exercices de concentration, de détente et qui servent à libérer l'énergie intérieure (prana).
Les débutants sont toujours les bienvenus !
Le cours d'essai est toujours gratuit !
Ce sera encore une belle occasion pour moi de partager les bienfaits du yoga avec vous !
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