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| La posture de l'enfant A genoux, asseyez-vous sur vos talons, venez poser le front au sol, épaules détendues, placez vos mains détendues à côté de vos pieds. Fermez les yeux, respirez, sentez l'air qui parcourt votre colonne vertébrale à chaque respiration. Détendez-vous, tel un petit enfant dans le ventre de sa maman. (Si votre front ne touche pas le sol, placez un poing ou deux sous votre front. Femmes enceintes : écartez les genoux pour laisser la place à votre ventre) |
mercredi 15 septembre 2010
POSTURE
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Est-ce normal que les fesses ne touchent pas toujours les talons ?
RépondreSupprimerMerci pour ce chouette blog, je vais le suivre.
Oui, heureusement tout est normal ! Cela dépend juste de la constitution de chacun. Si la posture est confortable pour vous, c'est l'essentiel.Sinon, câlez un petit coussin entre vos talons et vos fesses, et le tour est joué !
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